2025.10.26
やっほ〜りょぴです✌️
ここ最近天気崩れてたのもあったけど、やっと沖縄にも秋が来たかな？ってくらい涼しくなってきました〜言うてもまだまだ30℃前後あるから暑いんやけどね笑
さてさて今週は僕のマイブーム「筋トレ」について。
まあ筋トレってより体動かす事が好きなんやけど、野球も週に2回ほどやし、総合格闘技も辞めちゃったのでジム行くしかなくて、最近は週3〜4でジム通い💪
僕は身長が180で体重が73〜76くらいの間やってんけど、最近彼女にめちゃくちゃ痩せた。体小さすぎるって言われ続けてちょっと萎えてました笑
確かに自分でも思う。かなり痩せた。
今の体の状況が気になってジムにあるボディーメーカーで計測したら結果はこんな感じ。
体脂肪率は変わってないんやけど、体重がピークより10キロ近く落ちてる。。。
そりゃ痩せたって言われるわ😇😇
夏の激務で痩せたのか？！それともシンプルに運動量が足りてないのか？！食事か？！
原因は色々あると思うので、僕は決心しました！
「毎日お米3合食べる」「摂取カロリーを日➕800kcal」
結構しんどいけど、数ヶ月前の良い体を目指して日々励もうと思います笑
目指せ！ゆーたの体✌️
ブログでも月一くらいで進捗報告してくから皆んな応援してて〜📣
ほなまた来週〜